Akademija športnega plezanja
70 ur za varnejše, samozavestnejše in bolj sproščeno plezanje Si želiš samostojno plezati v skali, brezskrbno vpenjati smeri, razumeti kaj plezaš in se ne bati padca? V Plezarni začenjamo z Akademijo športnega plezanja – obsežnim 70-urnim programom, ki združuje sistematično delo na umetni steni, balvanih in v skali. Naš cilj ni, da se naučiš samo […]
Intenzivni trening za moč
(neplezalna vadba) Moč je eden ključnih temeljev dobrega plezanja. Intenzivni trening za moč (ITM) je namenjen plezalcem, ki želijo svojo telesno pripravljenost nadgraditi s sistematičnim treningom moči in izboljšati svoje sposobnosti na plezalni steni. Vadbe potekajo v 7-tedenskih sklopih in so zasnovane tako, da skozi strukturiran trening postopoma razvijate moč, vzdržljivost in telesno pripravljenost, ki […]
