Skupina specialisti je namenjena izkušenim plezalcem, ki želijo sistematično, varno in učinkovito napredovati po plezalni lestvici. Program je primeren za plezalce, ki plezajo težavnost 6b in več in si želijo strukturiranega treninga, prilagojenega posamezniku.
Vadba temelji na fiziološko varnem pristopu, ki povezuje razvoj moči, vzdržljivosti, koordinacije in naprednih plezalnih tehnik. Udeleženci se poglobljeno ukvarjajo z balvanskim plezanjem ter plezanjem s pomočjo samovarovalnih sistemov in vrvi. Pa tudi z natančno analizo gibanja, taktičnim pristopom k smerem in ciljno usmerjenim treningom za plezanje večjih težavnosti.
Poseben poudarek je namenjen preventivi poškodb, pravilni obremenitvi posameznih delov telesa, regeneraciji in razumevanju lastnega telesa v procesu treninga. Vadba poteka v manjših skupinah, kar omogoča individualno spremljanje napredka in prilagajanje ciljev glede na sposobnosti in ambicije posameznika.
Termin
Torek, 20.00 – 22.00: Specialisti (Erazem Stonič)
Aktualne informacije o zasedenosti skupin najdete na urniku.
Prijava na vadbe
Prijave na skupinske vadbe sprejemamo preko Google obrazca. Prijavite se lahko kadarkoli, če je v skupini prosto mesto. V primeru kasnejše prijave, se cena vadbe za tromesečje primerno zniža.
Če se odločite z vadbami nadaljevati v naslednje trimesečje, ni potrebna ponovna prijava. V kolikor pa želite z obiskovanjem vadb prekiniti med sezono, vas prosimo za pravočasno odjavo na info@plezarna.si.
Vadbe je možno obiskovati 1 × ali 2 × tedensko.
V nekaterih skupinah so še prosta mesta, zato se lahko prijavite takoj. Če je skupina polno zasedena, vas uvrstimo na čakalni seznam in vas ob sprostitvi mesta takoj obvestimo. Aktualne informacije o zasedenosti skupin najdete na urniku.
Plačevanje vadb
Na začetku vsakega trimesečja boste na e-naslov prejeli predračun za trimesečno vadbo. Poravnate ga preko spletne banke, ali na recepciji Plezarne, kjer je možno plačilo z gotovino ali plačilno kartico. Plačilo je možno v več obrokih.
Cena velja za trimesečno obdobje. Ta obdobja so: oktober–december, januar–marec in april–junij.
V ceni trimesečnega plačila je upoštevana odsotnost vodenih vadb med počitnicami (jesenskimi, novoletnimi, zimskimi in prvomajskimi).
Vsem, ki obiskujejo vodene vadbe v Plezarni, nudimo 7% popust pri nakupu letne karte.
Vadbe bodo potekale samo ob zadostnem številu prijavljenih v skupino.
Nadomeščanja zamujenih terminov
Zamujeni termin vadbe lahko nadomeščate z individualnim obiskom Plezarne, vsak dan med 9. in 22. uro. Na recepciji razložite, da ste zamudili termin, in prejeli boste gratis vstopnico.
Nadomeščanje zamujenega termina lahko koristite najkasneje do konca naslednjega meseca po preteku trimesečja, v katerem ste izostali od vadbe. Nadomeščanje termina v okviru drugi skupini ni možno.
V primeru daljše odsotnosti iz zdravstvenih razlogov nas o tem čim prej obvestite na info@plezarna.si.
