Tečaji in vadbe
Raznolike plezalne stene in izkušeni trenerji v Plezarni zagotavljajo kvalitetne in raznovrstne tečaje in vadbe. V varnem okolju izvajamo strukturirano učenje plezanja za otroke in odrasle, za začetnike in napredne plezalce.
V okviru naših programov plezanje povezujemo z drugimi aktivnostmi. Tako organiziramo intenzivni trening za moč in nekatere druge programe.
V sodelovanju s ŠPD Plezarna organiziramo Šolo športnega plezanja, treninge za tekmovalce, najrazličnejše plezalne programe v naravi in programe, ki so prilagojeni gibalno oviranim osebam.
Aktualno
- 12. april 2026 ob 9.30
- Strokovne delavnice, ki združujejo teorijo in prakso za poglobljeno razumevanje plezanja. Drugi plezalni masterclass bo posvečen eni najbolj aktualnih tem sodobnega plezalnega treninga – uporabi specializiranih trening orodij, kot so hangboard, campus board in sistemska stena.
- 2. in 4. 3. 2026 ob 18.30.
- Intenzivni trening za moč je 7-tedenski program funkcionalne vadbe, namenjen vsem, ki želijo izboljšati splošno telesno moč, stabilnost, gibljivost in telesno pripravljenost. Predhodne izkušnje niso potrebne – program je primeren za vse, ki želite izboljšati svojo moč in pripravljenost.
Plezalne vadbe za otroke
- kadarkoli
- Plezalna vadba namenjena najmlajšim - skozi igro in varno plezanje spoznavajo osnove gibanja, ravnotežja in samozavesti.
- kadarkoli
- Plezalna vadba namenjena osnovnošolcem – učijo se plezalnih tehnik balvanskega plezanja in plezanja s pomočjo samovarovalnih sistemov, razvijajo motoriko in samozavest.
- kadarkoli
- Plezalna vadba namenjena srednješolcem in študentom – tako za začetnike kot napredne plezalce, ki želijo nadgraditi svojo moč, tehniko in plezalno samozavest.
Plezalne vadbe za odrasle
- kadarkoli
- Plezalna vadba za odrasle začetnike, ki plezajo do težavnosti 6a. Spoznavajo osnove balvanskega plezanja in plezanja s pomočjo samovarovalnih sistemov.
- kadarkoli
- Plezalna vadba za odrasle rekreativce, ki plezajo težavnost med 5c in 6c+. Vadijo balvansko plezanje in plezanje s pomočjo samovarovalnih sistemov in vrvi ter razvoj tehnike in moči.
- kadarkoli
- Napredna plezalna vadba za odrasle, ki plezajo težavnost 6b in več. Gre za strukturiran, fiziološko varen trening, ki je prilagojen posameznikom.
Tečaji in šole
- 12. april 2026 ob 9.30
- Strokovne delavnice, ki združujejo teorijo in prakso za poglobljeno razumevanje plezanja. Drugi plezalni masterclass bo posvečen eni najbolj aktualnih tem sodobnega plezalnega treninga – uporabi specializiranih trening orodij, kot so hangboard, campus board in sistemska stena.
- 4. 2. 2026 ob 18.00
- Šola je namenjena vsem, ki si želijo varnega, odgovornega in samostojnega plezanja s pomočjo vrvi v naravnih stenah in dvoranah. Je tudi predpogoj za pridobitev uradnega naziva športni plezalec.
Individualni programi
- po dogovoru
- Namenjen je tako rekreativcem, kot naprednim plezalcem. Vsem, ki radi trenirajo sami, na različnih lokacijah, ob tem pa si želijo kvalitetnega individualnega programa treningov, strokovnega vodenja in nadzora.
- po dogovoru
- Vadba je namenjena tako otrokom kot odraslim. Zelo primerna je za prve korake v svet plezanja, saj se vam trener popolnoma posveti in vadbo prilagodi vašim sposobnostim.
Več kot plezanje
- Spremljajte naše novice
- Organiziramo tabore in izlete v naravo tako za otroke, kot tudi odrasle. Namenjeni so vsem, ki si želijo pod vodstvom izkušenih trenerjev spoznati plezanje v skali in v dobri družbi obiskati različna plezališča.
- po dogovoru z vodjo tekmovalne skupine
- Za otroke, ki si želijo resnejših treningov in tekmovanj, organiziramo tri različne tekmovalne vadbe. Vanje se praviloma povabi najstnike, ki že obiskujejo naše rekreativne skupine. Vključevanje v svet tekmovalnega športnega plezanja je postopno in premišljeno.
- 2. in 4. 3. 2026 ob 18.30.
- Intenzivni trening za moč je 7-tedenski program funkcionalne vadbe, namenjen vsem, ki želijo izboljšati splošno telesno moč, stabilnost, gibljivost in telesno pripravljenost. Predhodne izkušnje niso potrebne – program je primeren za vse, ki želite izboljšati svojo moč in pripravljenost.
