Samostojno plezanje

Začetniki športnega plezanja ali izkušeni športni plezalci lahko izbirajo med

  • 11-metrsko visoko plezalno steno (Rdečo steno), kjer je nameščenih 5 samovarovalnih kompletov (TRUBLUE),

in balvanskimi stenami:

  • 4,5-metrsko bolderco (Rumeno steno),
  • 4-metrsko bolderco (Modro steno), kjer je nameščen MOONBOARD,
  • 3-metrsko bolderco (Zeleno steno),
  • bolderco v spodnjih prostorih (Klet).

Otroci lahko športno plezanje spoznavajo preko igre na

  • otroški gibalnici (Oranžni steni).

Več o plezalnih stenah si preberite na opisu prostorov.

 

V Plezarni si lahko izposodite:

  • plezalke,
  • plezalni pas,
  • plezalno vrv.

Cene izposojene opreme najdete v ceniku.

Urnik
Plezanje

Vodene plezalne vadbe

PRIJAVA NA VADBE

Prijave na vadbe v skupinah sprejemamo na info@plezarna.si

Prijavite se lahko kadarkoli, če je v skupini prosto mesto. V primeru kasnejše prijave v trimesečje se cena vadbe delno zniža.

V primeru, da se odločite z vadbami nadaljevati v naslednjih trimesečjih, vam ni treba pošiljati ponovne prijave. Če pa bi želeli z vadbami med sezono prekiniti, vas prosimo za pravočasno odjavo na info@plezarna.si

Vadbe je možno obiskovati 1x ali 2x tedensko.

V vsakem 3-mesečju bo izvedenih 12 oz. 24 vadb.

 

PLAČEVANJE VADB

Na začetku vsakega trimesečja vam bomo na e-naslov poslali predračun za trimesečno vadbo. Predračun potem lahko poravnate na recepciji Plezarne z gotovino ali bančno kartico. Lahko pa plačilo uredite preko spletne banke. Plačilo lahko izvedete v več obrokih.

Vsaka cena velja za 3-mesečno obdobje. Trimesečna obdobja so oktober-december, januar-marec in april-junij.

 

NADOMEŠČANJA ZAMUJENIH TERMINOV

Zamujeni termin vadbe lahko nadomeščate z individualnim obiskom Plezarne kadarkoli v odpiralnem času Plezarne (vsak dan med 9. in 22. uro). Na recepciji omenite, da ste zamudili termin vadbe, na blagajni pa vam bodo izdali gratis vstopnico.

Nadomeščanje zamujenih obiskov vadbe je možno do konca sezone.

Nadomeščanje zamujenega termina vadbe v drugi skupini ni možno.

V primeru daljše odsotnosti iz zdravstvenih razlogov nas čim prej obvestite na info@plezarna.si

 

KAJ POMENI POSAMEZNA VADBA ZA ODRASLE

  • ZAČETNIKI – Skupina je namenjena vsem, ki se s plezanjem srečujejo prvič, in tudi tistim, ki so se s plezanjem preizkusili že v preteklosti, pa bi se sedaj ponovno vrnili v svet vertikale. Nivo plezanja: do 6a

 

  • REKREATIVCI – Skupina je namenjena plezalcem z nekaj izkušnjami, ki si želijo napredovati na plezalni poti in ki so že obiskovali plezalne treninge. Nivo plezanja: 5c-6c+

 

  • SPECIALISTI – Cilj te skupine je, da plezalce na fiziološko varen in učinkovit način popeljemo po plezalni lestvici navzgor. Nivo plezanja: -6b in več

 

Razpored vadb v sezoni 2024/2025 si poglejte v urniku.

Cene vadb si poglejte v ceniku.

Za dodatne informacije nam pišite na info@plezarna.si

 

Urnik

Individualne plezalne vadbe

INDIVIDUALNA PLEZALNA VADBA z inštruktorjem je primerna:

  • za otroke in odrasle,
  • za začetnike in tiste z že nekaj plezalskimi izkušnjami.

Odločite se lahko za eno ali več ur individualnega plezanja.

Cena je 36 € na uro. V ceno nista všteti cena vstopnice in cena izposoje plezalne opreme (v kolikor te nimate sami). Več o tem najdete v ceniku.

Na individualno plezalno vadbo z inštruktorjem se je treba prijaviti na info@plezarna.si

 

INDIVIDUALNI PLEZALNI NAČRT

Plezalni načrt po tvoji meri:

  • pomoč trenerja pri izvajanju treningov za moč in gibljivost,
  • vodenje skozi strukturirane plezalne treninge,
  • motiviranje.

V sklopu trimesečnega načrta se z vami opravi uvodni posvet na podlagi katerega se zastavi načrt treningov. Na sledečem uvodnem treningu se razloži vse elemente vadbe in se vadečega pripravi na individualno izvedbo treningov, ki ni vezana na lokacijo. Stranki dodatno pripada še en trening s trenerjem, ki omogoča vmesno prilagajanje programa glede na pričakovani napredek in morebitne izkazane šibkosti.

Tekom izvajanja načrta vam je trener na voljo za povratne informacije.

Cena:

3-mesečni načrt treningov z 1, 2 ali 3 enotami plezanja na teden  – 183 €, 232 €, 281 €.

Prijava in informacije: info@plezarna.si ali 064 279 008

 

Šola športnega plezanja

Spomladi 2025 Plezarna ponovno organizira Šola športnega plezanja.
Tečaj vas bo pripravil za varno plezanje v vodstvu v skali in ustreza standardom za pridobitev naziva športni plezalec pri KŠP. Poleg tega bo v sklopu vaj in predavanj dodanih še veliko ostalih koristnih in zanimivih vsebin, ki bodo poglobili vaše znanje o plezanju in presegajo omenjeni tečaj.
Primerno za vse, ki so starejši od 16 let. Izvajala se bo ob vikendih v Plezarni in zunanjih plezališčih.

Vodeno plezanje v skali

Mesečno organizirano vodeno plezanje v skali za odrasle in otroke z različnimi predznanji. Obvezna oprema (plezalke, plezalni pas in plezalna čelada) je vključena v ceno, udeleženci pa lahko uporabljajo svojo opremo. Pogoj za udeležbo je plačana članarina za PZS za tekoče leto. Vodi Polona Juričinec.

Več o trenutno aktualnem plezalnem izletu – december – najdete na sledeči povezavi.