Samostojno plezanje

Začetniki športnega plezanja ali izkušeni športni plezalci lahko izbirajo med

  • 11-metrsko visoko plezalno steno (Rdečo steno), kjer je nameščenih 5 samovarovalnih kompletov (TRUBLUE),

in balvanskimi stenami:

  • 4,5-metrsko bolderco (Rumeno steno);
  • 4-metrsko bolderco (Modro steno), kjer je nameščen MOONBOARD;
  • 3-metrsko bolderco (Zeleno steno).

Otroci lahko športno plezanje spoznavajo preko igre na

  • otroški gibalnici (Oranžni steni).

Več o plezalnih stenah si preberite na Opisu prostorov.

 

V Plezarni si lahko izposodite:

  • plezalke,
  • plezalni pas,
  • plezalno vrv.

Cene izposojene opreme najdete v Ceniku.

 

Plezate lahko na vseh 5 plezalnih stenah razen na Zeleni steni v času vodenih plezalnih vadb.

Urnik
Plezanje

Vodene plezalne vadbe

Navedene vadbe so se s 25. 6. 2021 zaključile.

Julija in avgusta pa organiziramo nove vadbe – več o tem si poglejte na strani Poletne plezalne vadbe.

 

Trener:

Plezarajanje za otroke od 4. do 6. leta (Jurejevčič)

Anja vodi plezarajanje, to je plezalna vadba, ki je namenjena otrokom od 4. do 6. leta. Otroci svoje kognitivne in motorične sposobnosti preizkušajo na zabaven in sproščujoč način - preko iger, ki so predvsem vertikalne.

Anja Jurejevčič

Anja se že dolgo ukvarja z dejavnostmi za otroke, saj jo delo z najmlajšimi zares veseli. Ni pomembno, ali aktivnosti z otroki potekajo na strmih zasneženih pobočjih, v bazenu ali pa na plezalnih stenah, povsod je lahko zabavno. Ampak Anji ravno vertikalno gibanje predstavlja poseben užitek in izziv. Svoje izkušnje in znanje z veseljem prenaša na otroke.

Trener:

Plezarajanje za otroke od 4. do 6. leta (Duhannoy)

Dimitri vodi plezarajanje, to je plezalna vadba, ki je namenjena otrokom od 4. do 6. leta. Otroci svoje kognitivne in motorične sposobnosti preizkušajo na zabaven in sproščujoč način - preko iger, ki so predvsem vertikalne.

Dimitri Duhannoy

Dimitri je s poučevanjem plezanja za otroke začel v svojih študentskih letih v Belgiji. Zadnjih petnajst let živi v Sloveniji in se tu navdušuje nad gorskim svetom kot vodnik skupin po Alpah. V zadnjih letih je poučeval v osnovni šoli, predvsem o življenju v naravi, skrbi za živali, izdelavi lesenih plezalnih igral ... Dimitri je oče treh majhnih otrok, s starejšima dvema že deli svoje veselje do plezanja, smučanja in gorništva; veselje do gibanja pa rad deli tudi z drugimi otroki.

Trener:

Plezalna vadba za otroke od 7. do 9. leta (Duhannoy)

Dimitrijeve plezalne vadbe so namenjene otrokom od 7. do 9. leta. Otroci se na teh vadbah za razliko od plezarajanja, ki temelji na plezalnih igrah, osredotočijo na spoznavanje plezalne tehnike. Te so prilagojene njihovi starosti.

Dimitri Duhannoy

Dimitri je s poučevanjem plezanja za otroke začel v svojih študentskih letih v Belgiji. Zadnjih petnajst let živi v Sloveniji in se tu navdušuje nad gorskim svetom kot vodnik skupin po Alpah. V zadnjih letih je poučeval v osnovni šoli, predvsem o življenju v naravi, skrbi za živali, izdelavi lesenih plezalnih igral ... Dimitri je oče treh majhnih otrok, s starejšima dvema že deli svoje veselje do plezanja, smučanja in gorništva; veselje do gibanja pa rad deli tudi z drugimi otroki.

Trener:

Plezalna vadba za otroke od 7. do 9. leta (Brunec)

Katjine plezalne vadbe so namenjene otrokom od 7. do 9. leta. Otroci se na teh vadbah za razliko od plezarajanja, ki temelji na plezalnih igrah, osredotočijo na spoznavanje plezalne tehnike. Te so prilagojene njihovi starosti.

Katja Brunec

Katja, Kranjčanka, že vse življenje obožuje šport in naravo. Plezanje je zanjo odlična kombinacija, saj najbolj uživa v gorah, jamah, zaledenelih slapovih in previsnih stenah. V prostem času pleza hitro, na tekmah pa počasi. Plezanje pa ustreza tudi njenemu poklicu – kot inštruktorica v adrenalinskih parkih se dnevno srečuje z novimi in povsem različnimi izzivi in ljudmi.

Trener:

Plezalna vadba za otroke od 10. do 12. leta (Bolka)

Matejeve plezalne vadbe so namenjene otrokom od 10. do 12. leta. Otroci na teh vadbah nadalje spoznavajo oziroma nadgrajujejo plezalno tehniko. Preko motoričnih aktivnosti razvijajo kognitivne sposobnosti, hkrati pa se učijo spoštljivega in družabnega odnosa do športnega plezanja.

Matej Bolka

Matej se je rodil v centru Gorenjske, v Kranju. Prvega stika s športom je bil deležen na košarkarskem igrišču, kjer se je naučil timske igre. Od takrat dalje se je začel ukvarjati z bolj individualnimi športi. Ko mu je njegov dedek predstavil plezanje, je to postalo njegov najljubši hobi. Matej je profesionalni poklicni gasilec ter lastnik in trener psa reševalca. V prostem času rad teče, pleza, se ukvarja s tekom na smučeh in preživlja čas s svojo družino.

Trener:

Plezalna vadba za otroke od 13. do 15. leta (Bolka)

Matejeve plezalne vadbe so namenjene otrokom od 13. do 15. leta. Otroci na teh vadbah nadalje spoznavajo oziroma nadgrajujejo plezalno tehniko. Preko motoričnih aktivnosti razvijajo kognitivne sposobnosti, hkrati pa se učijo spoštljivega in družabnega odnosa do športnega plezanja.

Matej Bolka

Matej se je rodil v centru Gorenjske, v Kranju. Prvega stika s športom je bil deležen na košarkarskem igrišču, kjer se je naučil timske igre. Od takrat dalje se je začel ukvarjati z bolj individualnimi športi. Ko mu je njegov dedek predstavil plezanje, je to postalo njegov najljubši hobi. Matej je profesionalni poklicni gasilec ter lastnik in trener psa reševalca. V prostem času rad teče, pleza, se ukvarja s tekom na smučeh in preživlja čas s svojo družino.

Trener:

Začetna in nadaljevalna plezalna vadba za odrasle (Rogelj)

Katarina izmenično vodi začetno in nadaljevalno vadbo za odrasle. Pri začetni vadbi je poudarek na učenju osnovnih plezalnih tehnik; pri nadaljevalni vadbi pa na nadgrajevanju teh tehnik. Samo plezanje je prilagojeno posameznikovim željam in sposobnostim. Pri vadbah je sicer bistvenega pomena dobro ogrevanje oz. različne kondicijske vaje.

Katarina Rogelj

Katarina je diplomirana biologinja in obiskuje magistrski študij programa Biološko izobraževanje na Biotehniški fakulteti v Ljubljani. S plezanjem se je seznanila v gimnazijskih letih; predstavlja ji način sprostitve, iskanje novih izzivov in svojevrsten stik z naravo. Leta 2018 je pridobila naziv športnega plezalca, letos pa je v procesu pridobivanja naziva za vaditeljico športnega plezanja in alpinistko.

Trener:

Začetna in nadaljevalna plezalna vadba za odrasle (Ravnik)

Jurij izmenično vodi začetno in nadaljevalno vadbo za odrasle. Pri začetni vadbi je poudarek na učenju osnovnih plezalnih tehnik; pri nadaljevalni vadbi pa na nadgrajevanju teh tehnik. Samo plezanje je prilagojeno posameznikovim željam in sposobnostim. Pri vadbah je sicer bistvenega pomena dobro ogrevanje oz. različne kondicijske vaje.

Jurij Ravnik

Jurij pleza že 25 let in je v tem času izkusil vse radosti in napore plezalskega sveta. Plezal je po vsem svetu, tudi tekmoval in uspel splezati do 8b+. Že preko 20 let je inštruktor plezanja, v tam času pa se je ukvarjal z vodenjem otrok, odraslih, turistov in tudi invalidov. Je trenutni trener in selektor naše parareprezentance. V prostem času piše članke s plezalsko vsebino, izdaja vodnike in aktivno opremlja smeri po vsej Sloveniji, saj je tudi ena od gonilnih sil projekta OSP.

Trener:

Začetna in nadaljevalna plezalna vadba za odrasle (Mišković)

Dejan izmenično vodi začetno in nadaljevalno vadbo za odrasle. Pri začetni vadbi je poudarek na učenju osnovnih plezalnih tehnik; pri nadaljevalni vadbi pa na nadgrajevanju teh tehnik. Samo plezanje je prilagojeno posameznikovim željam in sposobnostim. Pri vadbah je sicer bistvenega pomena dobro ogrevanje oz. različne kondicijske vaje.

Dejan Mišković

Dejan pleza zaradi veselja, ki mu ga nudi tovrstno gibanje, in zaradi okolja, ki mu ga plezanje omogoča obiskati. Glede na to, da se je preizkusil v različnih plezalnih zvrsteh, od balvanskega plezanja do alpinizma, mu izzivov ne zmanjka. Svoj prosti čas najraje preživlja v naravi, daleč stran od hitrega tempa in gneče. Dejan pleza od leta 1995, kot trener in opremljevalec smeri pa dela že več kot dvajset let.

Trener:

Začetna in nadaljevalna plezalna vadba za odrasle (Pogačnik)

Tilen izmenično vodi začetno in nadaljevalno vadbo za odrasle. Pri začetni vadbi je poudarek na učenju osnovnih plezalnih tehnik; pri nadaljevalni vadbi pa na nadgrajevanju teh tehnik. Samo plezanje je prilagojeno posameznikovim željam in sposobnostim. Pri vadbah je sicer bistvenega pomena dobro ogrevanje oz. različne kondicijske vaje.

Tilen Pogačnik

Tilnovo športno udejstvovanje se je pričelo v najmlajših letih s treningi vaterpola. V najstniškem obdobju je spoznal, da se bolje kot v vodi počuti v zraku, zato je kopalke zamenjal za plezalni pas. Tako se je začel ukvarjati s hojo po napetem traku visoko nad tlemi (high line); je zelo aktivno vključen v to dejavnost. Slednja ga je samodejno napeljala na gore in plezanje, ki mu je v zadnjih letih čedalje ljubše. Tilen se profesionalno ukvarja tudi s fotografiranjem in snemanjem filmov.
Urnik

Individualne plezalne vadbe

Individualna plezalna vadba z inštruktorjem je primerna:

  • za otroke in odrasle,
  • za začetnike in tiste z že nekaj plezalskimi izkušnjami.

Odločite se lahko za eno ali več ur individualnega plezanja.

Cena je 30 € na uro. V ceno nista všteti cena vstopnice in cena izposoje plezalne opreme (v kolikor te nimate sami). Več o tem najdete v Ceniku.

Na individualno plezalno vadbo z inštruktorjem se je treba prijaviti na info@plezarna.si