70 ur za varnejše, samozavestnejše in bolj sproščeno plezanje
Si želiš samostojno plezati v skali, brezskrbno vpenjati smeri, razumeti, kaj plezaš, in se ne bati padca?
V Plezarni začenjamo z Akademijo športnega plezanja – obsežnim 70-urnim programom, ki združuje sistematično delo na umetni steni, balvanih in v skali.
Naš cilj ni, da se naučiš samo osnov. Želimo, da jih res dobro osvojiš, utrdiš in znaš uporabiti v različnih situacijah ter pridobiš znanje in samozavest za samostojno plezalno pot.
Ne bojimo se padati v skali, plezati balvanov in se lotiti težjih smeri. Znamo varno varovati ter pravilno prebrati vsako smer.
Zakaj Akademija in ne še ena šola?
Športno plezanje je kompleksen šport. Za varno in samozavestno plezanje ni dovolj, da poznamo osnovne vozle, tehnike varovanja in nekaj osnovnih gibov.
Potrebujemo čas za ponavljanje, različne situacije, individualno delo in izkušnje v različnih okoljih.
Zato je Akademija zasnovana drugače.
V 70 urah boste znanje gradili postopoma – od osnov na umetni steni do njihove uporabe v skali. Poseben poudarek namenjamo varnosti, samostojnosti, pravilnemu varovanju, učenju padanja, branju smeri in premagovanju strahu.
Cilj? Da boste plezali varneje, bolj samozavestno in bolj sproščeno.
Stena, balvani in skala.
Program sestavlja 70 ur praktičnega in teoretičnega dela:
30 ur na umetni steni in balvanih
Predavanja, vaje in praktično delo na visokih umetnih stenah in balvanih.
Osvojili in utrdili boste:
- osnove športnega plezanja,
- plezalno tehniko in gibanje,
- varovanje in komunikacijo,
- pravilno uporabo opreme,
- branje smeri,
- ogrevanje in preventivo,
- varno padanje in lovljenje padcev,
- reševanje nepredvidenih situacij.
40 ur plezanja v skali
Znanje bomo prenesli v naravno okolje. Plezali bomo na stenskih in balvanskih terenih različnih stilov, kjer boste spoznali različne situacije in načine plezanja.
Poseben poudarek bo na tem, da boste postopoma postajali samostojnejši in bolj samozavestni pri plezanju v skali.
Dva inštruktorja
Na vseh vajah in pri plezanju v skali bosta z vami dva inštruktorja.
To omogoča več individualnega dela, boljši vpogled v vaše napredovanje in več priložnosti, da vprašate, preizkusite in ponovite.
Več kot samo plezanje
V program vključujemo tudi dodatne vsebine in gostujoče strokovnjake s področij:
- psihologije pri športnem plezanju
- prve pomoči
- napredne uporabe varoval in opreme
- ogrevanja, preventive in priprave na plezanje
Spoznali boste tudi uporabo pripomočka OHM ter načine reševanja različnih nepredvidenih situacij.
Priprava na Športnega plezalca 1
Akademija je odlična priprava tudi na izpit za Športnega plezalca 1 (KŠP pri PZS).
Znanje boste pridobivali predvsem praktično in ga skozi program večkrat preverili ter utrdili.
Kdo vas bo vodil?
Jurij Ravnik
Plezalec, inštruktor, trener in plezalni pedagog z več kot 30-letnimi izkušnjami.
Jurij je preplezal do 8b+, je avtor plezalnih priročnikov in revije Beta ter je pet let vodil in prenavljal izobraževanja na KŠP/PZS. Več let je bil tudi selektor slovenske paraplezalne reprezentance.
Aktiven je pri opremljanju naravnih plezališč in velja za enega najbolj izkušenih opremljevalcev naravnih smeri pri nas v okviru projekta O.S.P.
Erazem Stonič
Fizik, plezalec, predavatelj in športni raziskovalec.
Erazem ima za seboj 13 let plezalnih izkušenj, pleza do 8b in ima dosežek 7c+ na pogled. Je dolgoletni sodelavec in predavatelj pri izobraževanju trenerjev KŠP/PZS.
Aktiven je tudi na področju športnega raziskovanja in razvoja kot predstojnik Društva Beta Projekt.
Dva različna pogleda. Ena skupna filozofija.
Jurij in Erazem združujeta dolgoletne praktične izkušnje, strokovno znanje in pedagoški pristop.
Predvsem pa želita, da se boste po koncu Akademije znali zanesti nase.
Komu je Akademija namenjena?
Akademija je namenjena vsem, ki želijo svoje plezalno znanje postaviti na trdne temelje.
Primerna je za:
Popolne začetnike
Če si želiš začeti plezati pravilno, varno in z dovolj časa za utrjevanje osnov.
Plezalce z nekaj izkušnjami
Če že plezaš, vendar želiš obnoviti osnove, izboljšati tehniko in sistematično nadgraditi svoje znanje.
Vse, ki si želite v skalo
Če želiš narediti korak od plezalne dvorane do samostojnega plezanja v naravi.
Kaj boš znal/a po Akademiji?
Cilj programa je, da boš po koncu:
✓ samozavestneje plezal/a v skali,
✓ znal/a varno varovati in pravilno uporabljati opremo,
✓ razumel/a in znal/a prebrati plezalno smer,
✓ znal/a varno plezati in loviti padce,
✓ bolje obvladoval/a strah pred padanjem,
✓ znal/a reagirati v različnih in nepredvidljivih situacijah,
✓ imel/a trdnejše tehnične in varnostne temelje,
✓ pripravljen/a na nadaljnje samostojno raziskovanje plezanja.
Ne želimo, da se po Akademiji samo počutiš bolj samozavestno. Želimo, da za to samozavestjo stoji znanje.
Akademija se začne oktobra
Prvi program Akademije športnega plezanja se začne v oktobru.
Točni termini, lokacije plezanja v skali, uvodni sestanek, cena in ugodnosti bodo objavljeni kmalu.
Želiš med prvimi izvedeti vse informacije?
Piši nam na info@plezarna.si in dodali te bomo na seznam obveščanja.
Akademija športnega plezanja
70 ur. Dva inštruktorja. Stena in skala.
Trdni temelji za varno, samozavestno in samostojno plezanje.
